Tout le monde connait désormais le magnésium dont on parle tant. Il régule la fatigue, le stress, le système nerveux central et est impliqué dans 300 métabolismes de l’organisme. D’où sa réelle importance pour l’équilibre physique et psychique à tous les âges. Quelques aliments en possèdent comme les bigorneaux, les sardines ou même le riz complet. Mais rien n’égale les algues. De toutes les algues, ce sont les algues vertes et les haricots les plus riches en magnésium. Trois bonnes cuillères à soupe de paillettes de laitue de mer ou une belle assiette de haricots de mer suffisent à nos besoins journaliers. Avec en prime des vitamines, des protéines, des minéraux…

Voici le meilleur magnésium issu de la mer, le magnésium marin à mettre dans toutes les assiettes !